飘天文学

第33章 蒜香烤杂蔬 凉拌翡翠三丝（第1页）

菜品：

一、素炖三白锅

食材：大白菜、小白菜、土豆、胡萝卜、大蒜、大葱

二、红薯红枣甜汤

食材：红薯、红枣

三、茄香韭菜粗粮饼

食材：茄子、韭菜、玉米面、小麦粉

四、时蔬杂拌沙拉

食材：生菜、番茄、油菜、胡萝卜、白萝卜

五、炒双花

食材：花菜、大白菜、大蒜

六、萝卜丝玉米粥

食材：白萝卜、玉米糁、大葱

七、蒜香烤杂蔬

食材：土豆、红薯、胡萝卜、大蒜

八、韭菜茄丁焖面

食材：韭菜、茄子、小麦面条、大蒜

九、番茄花菜浓汤

食材：番茄、花菜、胡萝卜、大葱

十、凉拌翡翠三丝

食材：油菜、胡萝卜、白萝卜、大蒜

消耗食材：小白菜1个、土豆3个、油菜2个、生菜1个、红薯3个、红枣1个、茄子2个、韭菜2个、番茄

2个、大葱3个、花菜2个、白萝卜3个、胡萝卜6个、大蒜4个、大白菜2个、小麦2个、玉米2个、大米15个。

“晚上简单整点儿，翼德、玄德，你们俩一人选择一道菜学习，其他的我瞬间制造完成，可好？”

“大哥，我们同意，我选择‘蒜香烤杂蔬’这道菜学习。”

“玄德呢？”

“我选择‘凉拌翡翠三丝’。”

“你们自己仔细观察你们眼前的烹饪过程，它们的烹饪速度是正常做菜的速度。

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