三组下拉做完,江辰额角渗出薄汗。
徐婉婷递过毛巾时,视线不经意扫过他敞开的领口,喉结下方的锁骨线条清晰利落。
她迅速移开目光,指着旁边的罗马椅:
“核心训练用这个,先做三组山羊挺身,每组二十次。”
江辰趴在器械上,髋部抵住软垫。
随着上身缓缓抬起,腰背肌肉在深色运动衣下凸起流畅的线条。
徐婉婷站在后方,手掌虚虚悬在他腰侧:
“慢点下,控制离心阶段……对,保持这个节奏。”
“休息两分钟。”
徐婉婷递过水杯。
江辰接过水杯,仰头喝水时含糊道了声谢。
徐婉婷笑了笑,“江先生过奖了,这是我的工作。”
她走到药球架旁拿起一个十公斤的球,“最后三组药球转体,结束今天的训练。”
江辰接过药球坐在瑜伽垫上,双腿微屈离地。
转动躯干时,汗水顺着下颌线滴落在垫子上,晕开小小的深色圆点。
徐婉婷蹲在侧面数着次数:“十五、十六……保持核心收紧,别用惯性带动作。”
最后一次转体结束,江辰将药球放在身侧,抬手抹了把脸:
“今天强度确实比我以往练的都要大。”
“循序渐进才能看到效果。”
徐婉婷收起器械记录表,“我把下周的训练计划发到您的会员App里了,记得训练前看一眼注意事项。”
江辰“嗯”了一声,拿起手机快速扫了眼屏幕。
是苏郁瑶发来的照片,她穿着军训服站在宿舍楼道里,比着剪刀手,配文说“感觉自己像个小军人”。
他指尖在屏幕上敲了敲,回了个“很精神”的表情,嘴角不自觉地向上弯了弯。
徐婉婷将器械归位,转身时正好瞥见他嘴角的笑意,心里微微一动,随即低下头整理训练记录:
“江先生要是没别的事,我先去准备下一位会员的训练方案了。”
“去吧。”
江辰站起身,拿起毛巾擦了擦脖子上的汗,“下周还是这个时间。”
“好的,我记下了。”
徐婉婷点点头,抱着记录板往外走,经过江辰身边时,闻到他身上淡淡的木质香,混着汗水的味道,意外地不难闻。
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